Respiraciones Yoguicas

UJJAYI
Ujjayi es uno de los principales pranayamas (tecnica de respiracion del yoga). Su característica principal es el bloqueo parcial de la glotis, que influye en la entrada y salida de aire, tornando mas angosto el conducto por donde circula.

Cuando se puede practicar?
Puede practicarse en cualquier momento del dia, en cualquier posición.

Que efectos tiene?
· Mejora el intercambio gaseoso y pranico (energético).
· Interioriza la mente, reduciendo la actividad parasita del intelecto.
· Ayuda a entrar en meditación.