La eutonia fue creada y desarrollada por Gerda Alexander. Es una disciplina psicocorporal basada en la experiencia del propio cuerpo.
Que propone?
Propone un aprendizaje para la regulacion del tono neuromuscular, neurovegetativo y psicologico con el fin de adecuarlo a cualquier situacion de la vida.
martes, 16 de septiembre de 2008
viernes, 14 de marzo de 2008
Respiraciones Yoguicas
UJJAYI
Ujjayi es uno de los principales pranayamas (tecnica de respiracion del yoga). Su característica principal es el bloqueo parcial de la glotis, que influye en la entrada y salida de aire, tornando mas angosto el conducto por donde circula.
Cuando se puede practicar?
Puede practicarse en cualquier momento del dia, en cualquier posición.
Que efectos tiene?
· Mejora el intercambio gaseoso y pranico (energético).
· Interioriza la mente, reduciendo la actividad parasita del intelecto.
· Ayuda a entrar en meditación.
Ujjayi es uno de los principales pranayamas (tecnica de respiracion del yoga). Su característica principal es el bloqueo parcial de la glotis, que influye en la entrada y salida de aire, tornando mas angosto el conducto por donde circula.
Cuando se puede practicar?
Puede practicarse en cualquier momento del dia, en cualquier posición.
Que efectos tiene?
· Mejora el intercambio gaseoso y pranico (energético).
· Interioriza la mente, reduciendo la actividad parasita del intelecto.
· Ayuda a entrar en meditación.
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